抱き枕に続き”もっと早くから買って始めれば良かった”という後悔になっているのがマタニティヨガの本。まあヨガでもストレッチでもなんでも良いのだけど、やはり日常生活の行動＆家事以外のスポーツは大事だったのだと痛感。 たった60分（そのうち20分は休息…

■便秘 切迫流産が落ち着き退院し安静を指示されている日々に怖々しながらも何事もなく過ごしていた7ヶ月頃。 何事もなく過ごしていたからこそ順調に増えていく体重…食事管理を始めながらもそれ以上に無視できない便秘の傾向。普段は便秘に縁のない自分なので…