しつこいですが坐骨神経痛には気をつけて

今日は家族3人で過ごす最後の休日のはずでした。
でも、坐骨神経痛が悪化して一人じゃ身動き取れない私が、夫に車椅子を押してもらって買い出しに行く日でバタバタ終わってしまった。昼寝できないで一日中興奮状態の息子は19時に入浴後、夕飯も腹3分目くらいで途中寝てしまいかわいそうなことをしてしまった。
最後の3人の家族団欒をしないまま、坐骨神経痛に泣かされた妊婦生活で終わりそうです。
坐骨神経痛になったのは3回目。息子がお腹にいる時に一回、そして今回中期に一回と先週から始まり計3回。
前2回は整体で治りました。整体後3日目から劇的に痛みが軽くなって一週間後には完治。
でも今回は全く効かなかったな。
札幌は妊婦が施術してもらえる整体は少ないです。4年前の初回の施術では、これで効くの？と思ったけどとても良くなって助かりました。なので今回も効果に期待したのだけどね…
夫には、行かせてくれたのに効果なかったみたい、ごめんね。と言ったら、「それは分からない。行かなかったらもっと酷くなったかもしれない。」と言ってくれた。良い人だ。
でも不思議な変化もありました。
妊娠中期からすごくトイレが近かったのに、整体を受けてから、普段よりは頻回とは言え回数が減った。あと食欲が落ち着いたこと。今回の妊娠中はとにかく脂っぽいものや甘いものを欲していたけどそれもおさまった。
坐骨神経痛になってしまった要因を色々調べてみました。
私の生活を省みた結果、
・お腹が重くてしんどいからと椅子やソファ、ベッドの上で下半身を投げ出すように座っていたこと
・尾てい骨に重みをかけて座り、読書やらタブレットを使ったりしていたことで悪化させたなど思い当たりました。
改善策として、骨盤を締めるような形のクッションを敷いて座れば良かったなって思います。
あと前回の妊娠で使ったトコちゃんベルト2。さすがに伸びてるわ、マジックテープが復活不可能だったので、ワコールの骨盤ベルトに買い替えましたが失敗でしたね。
私のように洒落にならない坐骨神経痛や腰痛もち妊婦になる可能性があるなら、トコちゃんベルト2で真面目に支えたほうがよさそう。